Nesse momento de pandemia, todo cuidado é pouco para evitar a propagação da COVID-19! Por isso, é muito importante saber como se prevenir contra o coronavírus. 😉

A COVID-19 é uma doença causada pelo coronavírus SARS-CoV-2 e os sintomas podem variar desde um simples resfriado até uma pneumonia severa, estando entre os mais comuns:

• Tosse
• Febre
• Coriza
• Dor de garganta
• Dificuldade para respirar

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a maioria dos pacientes com COVID-19 (cerca de 80%) são assintomáticos. Assim sendo, independente da sua sensação de bem estar, é de suma importância tomar todos os cuidados que iremos destacar!

A transmissão do vírus acontece por contato próximo por meio de:

• Toque do aperto de mão
• Gotículas de saliva
• Espirro
• Tosse
• Catarro
• Objetos ou superfícies contaminadas, como celulares, mesas, maçanetas, brinquedos, teclados de computador etc.

Como proteger a si e a todos ao mesmo tempo?

• Lave com frequência as mãos com água e sabão ou utilize o álcool 70%.
• Utilize máscaras caseiras feitas de tecido em situações de saída de sua residência. Lave após o uso e as reutilize. Se possível, troque a cada 4h.
• Evite tocar olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas. E ao tocar, lave sempre as mãos.
• Mantenha uma distância mínima de 2 metros de qualquer pessoa.
• Evite abraços, beijos e apertos de mãos. Adote um comportamento amigável sem contato físico.
• Higienize com frequência o celular e os brinquedos das crianças.
• Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, toalhas, pratos e copos.
• Mantenha os ambientes limpos e bem ventilados.
• Evite circulação desnecessária nas ruas. Se puder, fique em casa.
• Se estiver doente, evite contato físico com outras pessoas, principalmente idosos e doentes crônicos, e fique em casa até melhorar.
• Durma bem e tenha uma alimentação saudável.

E lembre-se: se eu me protejo, eu te protejo! Então, use máscara e faça a sua parte!

👉 Ficou com alguma dúvida? É só deixar nos comentários que respondemos!

👉 Compartilhe esse post para que mais pessoas também saibam como se prevenir contra o coronavírus.

• Fonte: https://coronavirus.saude.gov.br/sobre-a-doenca
• Imagem de Thumbnail: Freepik

O mês de outubro chegou e com ele o movimento do laço rosa. Você sabia que essa cor simboliza mundialmente a luta contra o câncer de mama? Tudo começou em 1990 com a simples distribuição de laços cor-de-rosa aos participantes da primeira Corrida pela Cura em Nova York. Desde então, sua popularidade alcançou o mundo, motivando e unindo diversos povos na luta contra o câncer de mama. 🙌

De acordo com o INCA (Instituto Nacional de Câncer), o câncer de mama é o segundo tipo que mais acomete brasileiras.

Só em 2019 foram estimados 59.700 casos novos de câncer de mama no Brasil. Por isso, é importante conscientizarmos a população sobre a realização de exames de rotina que possibilitam o diagnóstico precoce da doença e sua cura. O câncer de mama, quando diagnosticado na fase inicial, tem 90% de chances de cura!

Fatores Associados ao Desenvolvimento do Câncer de Mama

Diversos agentes estão relacionados ao surgimento do câncer de mama, dentre eles:

• História familiar de câncer de mama (principalmente de primeiro grau).
• Consumo de álcool
• Obesidade
• Sedentarismo
• Exposição à radiação ionizante, utilizada na tomografia computadorizada e radioterapia.
• Mutação nos genes BRCA1 e BRCA2 (caso da Angelina Jolie).

Como se prevenir?

Cerca de 30% dos casos podem ser evitados quando são adotados hábitos de vida saudáveis, como a prática de atividade física e alimentação balanceada. A amamentação, além dos seus inúmeros benefícios para o bebê, é também um fator de proteção para a mãe! Esteja sempre alerta ao aparecimento de qualquer alteração nas mamas, como um caroço endurecido, pele avermelhada ou com aspecto de casca de laranja, alterações no bico do peito e saída de líquido pelo mamilo.

Independente da existência de qualquer anormalidade, o SUS (Sistema Único de Saúde) recomenda que as mulheres com idade de 50 a 69 anos realizem a Mamografia de rastreamento a cada 2 (dois) anos. Mesmo assim, pacientes com história familiar da doença muitas vezes precisam começar a fazer o exame mais cedo.

Entendendo a Mamografia

A mamografia é o exame de escolha para o rastreamento do câncer de mama e é capaz de identificá-lo antes do aparecimento dos sintomas. Nele, um aparelho pressiona as mamas a fim de se obter uma imagem de raio X. A partir dela, o médico radiologista classifica as mamas de acordo com o BI-RADS, que é o padrão mundial para leitura dos exames. Dependendo do seu resultado, pode ser necessário realizar um exame complementar, como o ultrassom e a biópsia, ou repetir a mamografia antes do habitual.

Outubro Rosa

Por hoje, me despeço de vocês enfatizando a necessidade de todas as mulheres terem a consciência de que o cuidado com a saúde do próprio corpo é essencial para uma vida saudável. Apoiem a causa, disseminem essa cultura e juntem-se a nós no Outubro Rosa! 💕

Muita gente ainda tem dúvida sobre o exame preventivo ou também chamado de Papanicolau. Criado em 1928 pelo médico grego George Papanicolaou (1883-1962), o exame ainda hoje é considerado a forma mais simples e eficaz de prevenir o câncer do colo uterino. Mas e aí, você sabe da sua importância? Já conversou com o seu médico sobre isso? Se ainda não, é hora de começarmos a falar sobre o assunto! 😉

Quem deve fazer?

O Ministério da Saúde segue as diretrizes brasileiras e orienta que o exame preventivo do câncer do colo uterino seja realizado todo ano em mulheres de 25 a 64 anos. Estando o exame normal, as novas coletas podem ser feitas a cada 3 anos. No entanto, os ginecologistas costumam realizar esse exame logo no início da vida sexual da mulher para possibilitar um melhor acompanhamento da paciente. Caso venha alguma alteração no resultado, o médico já sabe que muitas vezes o quadro pode ser revertido sozinho, mas acompanhará mais de perto.

Como é feito?

Durante a consulta, o médico introduz no canal vaginal um instrumento chamado espéculo, que lembra muito um “bico de pato”. Hoje em dia, a maioria dos serviços utiliza a versão de plástico que já vem lubrificada e é descartável. Com o auxílio de uma “escovinha”, ele realiza a coleta do material do colo do útero para encaminhar ao laboratório. Mas não se preocupe! É um procedimento ambulatorial simples que dura em torno de 5 minutos, no qual é comum sentir apenas um leve incômodo durante a coleta.

Por que fazer?

O câncer de colo uterino tem uma progressão lenta, sendo possível através do preventivo detectar lesões iniciais que podem ser tratadas antes de virarem câncer.

Praticamente toda lesão no colo do útero que pode vir a ser um câncer, vem de uma infecção causada pelo vírus HPV (Papilomavírus Humano), transmitido pela relação sexual. Para evitar a sua contaminação, é essencial o uso da camisinha e a vacinação contra o HPV. Recomenda-se duas doses da vacina quadrivalente contra o HPV para meninos e meninas com idade entre 9 a 15 anos e três doses para homens e mulheres com idade acima de 15 anos. Infelizmente o SUS não disponibiliza a vacina para pessoas acima de 15 anos, sendo necessário recorrer à clínicas particulares nesse caso. Vacine-se! 😊

Procure o seu médico e esteja sempre em dia com a sua saúde. Cuide-se! Para dúvidas e sugestões de novos posts, escreva para a gente. Um beijo! 😘