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Cuidados de Saúde Durante a Pandemia do CoronavÍrus


7 de julho de 2020
às 02:54

Nesse momento de pandemia, todo cuidado é pouco para evitar a propagação da COVID-19! Por isso, é muito importante saber como se prevenir contra o coronavírus. 😉

COVID-19 é uma doença causada pelo coronavírus SARS-CoV-2 e os sintomas podem variar desde um simples resfriado até uma pneumonia severa, estando entre os mais comuns:

  • Tosse
  • Febre
  • Coriza
  • Dor de garganta
  • Dificuldade para respirar

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a maioria dos pacientes com COVID-19 (cerca de 80%) são assintomáticos. Assim sendo, independente da sua sensação de bem estar, é de suma importância tomar todos os cuidados que iremos destacar!

A transmissão do vírus acontece por contato próximo por meio de:

  • Toque do aperto de mão
  • Gotículas de saliva
  • Espirro
  • Tosse
  • Catarro
  • Objetos ou superfícies contaminadas, como celulares, mesas, maçanetas, brinquedos, teclados de computador etc.

Como proteger a si e a todos ao mesmo tempo?

  • Lave com frequência as mãos com água e sabão ou utilize o álcool 70%.
  • Utilize máscaras caseiras feitas de tecido em situações de saída de sua residência. Lave após o uso e as reutilize. Se possível, troque a cada 4h.
  • Evite tocar olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas. E ao tocar, lave sempre as mãos.
  • Mantenha uma distância mínima de 2 metros de qualquer pessoa.
  • Evite abraços, beijos e apertos de mãos. Adote um comportamento amigável sem contato físico.
  • Higienize com frequência o celular e os brinquedos das crianças.
  • Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, toalhas, pratos e copos.
  • Mantenha os ambientes limpos e bem ventilados.
  • Evite circulação desnecessária nas ruas. Se puder, fique em casa.
  • Se estiver doente, evite contato físico com outras pessoas, principalmente idosos e doentes crônicos, e fique em casa até melhorar.
  • Durma bem e tenha uma alimentação saudável.

E lembre-se: se eu me protejo, eu te protejo! Então, use máscara e faça a sua parte!

5 dicas para combater o coronavírus.

 

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Postado por Fabiana
Médica residente do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho da UFRJ.

2 Comentários

  1. Claudia em 9 de julho de 2020 às 17:17

    Ótimas dicas!!!!
    Muito importante saber usar a máscara.

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